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「認知症革命」(NHKスペシャルより)


つい先日、NHKの番組で見た有益な情報をお伝えします。

歳を取るとともに心配になる「認知症」。

自分もなってしまうのか。。。なったらどうしよう。。。

と不安になるものです。

認知症にならないようにするには「これをやるといいよ」「あれをやるといいよ」と世間話で

することもありますが、本当にそうなのかはまだ確実に立証されていませんでした。

しかし、国外の研究チームが追跡調査による結果を発表し、「認知症予防のための

認知機能の向上する方法を確認することができた」と注目されているとのことです。

簡単に解説すると、認知症の一歩手前の段階であるMCI(軽度認知障害)の段階で画像にある内容を

日常生活に取り入れることで認知症へ進行することを防いだり、改善することができるということです。

「運動、食事、認知トレーニング、健康管理でライフスタイルを改善することが大切」という世間で

話されていることが本当に効果があるということがわかりました。

当スタジオでも行っている「運動」がやはり必要であることも自信をもってお話することができます!

また、「音楽」も認知トレーニングに役立つものですので、これも自身をもってオススメできます!

心と体が健康で長生きするために、ぜひ、高齢の方も当スタジオをご活用ください!!

詳細はNHKスペシャル「認知症革命」をご覧ください

#健康トピックス

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