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元気に長生きを目指して、お散歩感覚ではじめる

​ニコニコ体操の会

お散歩感覚で気軽に参加できる
高齢者のための健康づくり体操
 
それが 「ニコニコ体操の会」 です。

簡単なストレッチ、エクササイズ、
脳トレなどを楽しく行います!

近所の集会所(公民館)でOK!
近所のお仲間でOK!
普段着でOK!
 

「これならできそうかな」と思われたら
ぜひ気軽にお問合わせください。



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「ニコニコ体操の会」発案のいきさつ・・・

私は現在、「できるだけ多くの方が健康で長生きしていただきたい」という思いで各務原市内外で介護予防事業に携わっています。
​(例:運動サークル講師、各務原市出前講座、各種講座、介護予防教室サポーター、フレイル予防サポーター、ほか)

そこで感じることが2つあります。

ひとつ目は・・・
こうした講座等に申し込まれた多くの方が、適切な運動により健康状態が改善することで体力的にも精神的にも充実感が増し、以前よりも楽しく人生を送られており、たいへん嬉しく思うことです。

ふたつ目は・・・
じつはこうした事業に申し込まれない人のほうが大勢おり、そういった人たちのためにできることはないのだろうか、と常に思うことです。

​そこでもっと気軽に健康づくりに参加できる機会を増やせないかと考えました。

それが「ニコニコ体操の会」です。

「ニコニコ体操の会」について

 対象者:65歳以上(目安)で医師から運動を止められていない方

 人 数:10名~20名程度(ご相談ください)

 時 間:20分~60分(ご相談ください)

 会 費:おひとり 100~300円/回(出張費込み)

 頻 度:運動効果が期待できる週1回~がおすすめです

 エリア:各務原市内および近隣市町村

    ※1.近隣市町村の目安は、各務原市役所より片道10km程度まで

​    ※2.片道10kmを超える場合はご相談ください

 

・利用施設の承諾・予約・支払等はご相談ください

・会費のお支払方法はご相談ください

場所や実施日時、費用などについて相談しながら進めていきます

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